羽毛球教室-本校重點推展項目

球拍的規格】【球拍的種類】【球拍的選擇】【球拍的保養】【動手編製球拍

羽毛球的性質】【羽毛球的種類】【運動員的服裝】【選用何種運動鞋


發球】【羽毛球的持法】【發球的擊球法】【發高遠球】【發短低球

發球員和接球員的犯規行為】【如何接球】【比賽方法】【比賽中的犯規動作


單打比賽進行程序】【雙打比賽進行程序】【發球無效】【球場禮節


本文摘錄自羽毛球教室.聯廣圖書公司發行.關一誠原著.僅供教學參考

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發球                                   

  發球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。

  關於羽毛球的發球法,在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說,必須由下

向上擊球,而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比

賽,一開始就發動攻勢,以期有發球得分的情形。

  因此,能夠隨時穩定的發球,就等於控制了局面,所以說,發球是最重要的擊球

技術。

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發球員和接球員的犯規行為                         

〈過腰發球〉發球時,球拍不能在超過腰部的高度發球。

〈高手發球〉發球時,球拍框的前端任何部分都不能比發球員握拍柄的手高。

〈越線〉發球時,發球、接球員都必須站在發球區內,絕不能夠踏線或越線。

〈腳步犯規〉發球時,發球、接球員都必須雙腳著地,絕不能有腳部離地的情形。

〈阻撓對方的假動作〉發球時,發球員必須以一貫性的動作來發球,不能中途停止或做

          出分段動作。

〈球出界〉發球時,須把球發入對角發球區內。(如果球落在線上,都算是界內)

 

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羽毛球的持法                               

  羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩定,任

何拿法都行。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:

1.以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。

2.以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。

不管用那一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

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發球的擊球法                               

  發球的擊球法有下列兩種:

〈拋起發球〉一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交

會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強勁,

能飛得高且遠。

〈不拋球的發球〉這種發球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時以拿羽毛球的手

去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小,能夠用短打將球擊到對方接球場地內

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發高遠球                                 

  此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的

是讓對方後退。

  發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在後,輕輕拋起球,當球離

開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭

動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠。

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發短低球                                 

  目的是要將球擊至對方的前發球線附近,最好能把球控制在剛剛過網的高度,不

讓對方有發動攻勢 的餘地。發球用不拋球的方式。

  以羽毛球去碰球拍的方式,手 臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作

應儘量避免,以輕 推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。

  因為拋起發球需要做較大的預備動作,所以容易使對方預知你要打高遠球;但這

時發球員可以突然減輕力量,改為發短低球,使對方 措手不及。同樣的,也可以用不

拋球發球方式使對方以為你要發短低球,而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的

戰略。

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如何接球                                 

  接球員要站在與發球員成對角方向的發球區內。隨時注意,避免犯接球員所易造

成的錯誤。

  雙打比賽時,接球員的同伴不能去接球。初學者往往一看球飛到自己面前,就會

不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點就是各位要特別注意的一點。

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比賽方法                                 

1.抽籤決定發球權:比賽開始前,要以抽籤、猜拳或擲硬幣來決定發球權。贏的一方可

 從「先發球」、「後發球」、「選擇半場」這三項中任選一項,輸的一方則選擇剩

 下的兩項中的一項,然後開始比賽。

2.得分方法:發球的一方勝了該回合才算得分。接球的一方獲勝,只是搶得對方的發球

 權,不算得分。換句話說,單打比賽中,發球的一方輸球時,就要換邊發球了。雙打

 比賽中,每一位球員都有發球權,所以當第一位發球員發球失敗時,輪到第二位發球

 員(亦即是第一位發球員的隊友)發球。而第二位的發球也失敗了,就要換邊發球。不

 過,比賽剛開始,第一次獲發球權的一方,在該回合只限一人擁有發球權,不得由第

 二位發球員接連發球。要等到第二次獲得發球權後,才是兩位球員各有一次發球權。

 這一規定的原因是:如果讓抽籤獲勝的一方,一開始就有兩次發球權,在整場比賽中

 就先佔了太多優勢。

3.比賽數局:通常,一場比賽有三局,其中二局勝者為優勝隊。一局比賽的滿分點有21

 分、15分、11分三種、一般說來,無論國內外比賽,女子單打都以11分為滿分,其他

 各項(男子、女子混合雙打,男子單打)都以15分為滿分。

4.互換場地:打完一局,就需換場地。第三局比賽任何一方的得分,在以15分為滿分時

 先得了8分,在以11分為滿分時先得了6分,就要再換一次場地。當第二局、第三局比

 賽開始時,由上一局的勝方握有先發球權。

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單打比賽進行程序                            

1.抽籤或猜拳決定發球權,要使用單打球場進行比賽。

2.發球者須由右側發球區開始發球,接球者也要在右側發球區接球。

3.發球者贏了這一回合,要移到左側發球區發球;這時接球者也要跟著移到左側發球

 區接球。

4.發球員每一回合得分後,都要輪流變換左右發球區發球;接球員也跟著發球者的移

 動而左右更換位置。

5.發球者輸掉該回合時,就換邊發球。

6.球員的得分為0或偶數分時,在右側發球區發球;接球員在右側發球區接球。

7.球員的得分為奇數分時,在左側發球區發球;接球員在左側發球區接球。

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雙打比賽進行程序                             

1.抽籤或猜拳決定發球權,要使用雙打比賽場地。雙打比賽時,每一位球員都有發球

 權,而每一隊得到發球權時,都要依照當時本隊的得分來決定,誰是第一發球員或

 第二發球員。

2.現在,假設A、B兩位球員和C、D兩位球員進行雙打比賽 :獲得發球權的一方自行

 決定出誰任第一發球員;後發球的一方也自行決定出誰任第一接球員。譬如,A為

 第一發球員,C為第一接球員。A、C就要各自站在本隊半場的右側發球區內,兩隊

 的另外兩位球員 B、D ,只要不妨礙對方,不管是踏在線上或站在球場的任何位置

 都可以。

3.隨著比賽開始的訊號,發球員A要把球擊到站在對角方向C的發球區內。這時C是第

 一接球員,所以負責接A所發出的球,如果D搶著接球,就造成了犯規。A、B這一

 隊贏了此一回合就算得分,形成1比0。

4.因為A有繼續發球權,所以下一回合A要移到左側發球區,對D所站的左側發球區發

 球。如果這一回合輸了,發球權就要轉給 C、D 這一隊,因為這是比賽中的第一位

 球員發球。

5.發球權轉移到對方站在右側發球區內的球員,也就是由C發球,由B來接球。

6.如果C發球失敗,由D再從左側發球區對A發球。 C、D 兩位都無法得分時,再換邊

 發球。

7.發球權又回到了 A、B 這一隊。此時應注意的一點是:在前一回合擔任第一發球員

 的A站在左側發球區而將球輸給了對方,所以,現在就要在自己球隊重新得分前站

 在左側發球區發球或接球。前面說過,第一發球員要由站在右側發球區的球員擔任

 ,此時就由B任第一發球員。A要等B發球失敗後,才以第二發球員的身份發球。換

 句話說,發球員在每次得分以後都要換發球區發球。如果第一發球員發球失敗,就

 由第二發球員在另一側發球區做第二次的發球。

8.進行比賽後,要按照雙方的得分來變換發球員、接球員。

 A、C:得分為0或偶數分時,

        站在右側發球區發球或接球;獲得發球權時,擔任第一發球員。

     得分為奇數分時,

        站在左側發球區發球或接球;獲得發球權時,擔任第二發球員。

B、D:得分為0或偶數分時,

        站在左側發球區發球或接球;獲得發球權時,擔任第二發球員。

    得分為奇數分時,

        站在右側發球區發球或接球;獲得發球權時,擔任第一發球員。

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比賽中的犯規動作                             

〈出界〉球落在界線外時就算出界。落在線上以界內算。

〈過網〉球末過網,球拍就越網擊球。

〈觸身球〉球觸碰到身體或衣服時都算。

〈觸網球〉球拍碰到球網或球網柱。

〈持球〉擊球時球拍有拖帶球的情況。

〈連擊〉球員以球拍連續碰球兩次。

〈雙擊〉同隊隊員連續各碰球一次。

〈妨礙〉妨礙對方擊球。在網前,對方即將由上往下擊球時,不得舉起球拍做出假動

    作擾亂對方。可以用球拍護在臉前。

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發球無效                                 

1.觸網球。球托部分卡在球網網目中。

2.發球時,發球員和接球員同時犯規。

3.發球員的球拍末碰及球身。不可故意如此。

4.在單打比賽時,發球員和接球員都站錯發球區,但是如果球賽進行到下一回合時才

 發現,則比賽繼續進行。

5.在雙打比賽時,發球和接球員弄錯順序或站錯發球區時,犯錯的一方打贏這一回合

 算是無效。但是如果繼續進行到下一回合發球以後才發現,算有效得分。如果犯錯

 的一方輸球,則不加追究,繼續進行比賽。

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球場禮節                                 

1.服裝顏色儘量為白色,應避免穿著太多顏色或太多花樣的衣服。

2.不要從網下穿越變換球場或撿球。

3.比賽中不可大聲叫喊。常常在比賽中可看到有人發出噓聲或大叫,這是非常不禮貌

 的行為。

4.將羽毛球遞給對方,從網下丟或故意拋得高高的都不好。要以球拍將球輕輕擊到對

 方容易接到的位置。

5.比賽前,兩方選手要互相握手表示禮貌,比賽結束也要握手表示對對方的讚賞。

6.比賽前只須對主審行禮,若太過多禮,反而會使大家不習慣。

7.比賽進行時,雙方都有繼續比賽的義務。除了第二局和第三局的中間有休息時間外

 ,不能中途停止比賽。因此在比賽中不能以整理服裝、擦汗或換球拍等為由影響比

 賽的進行。萬一發生抽筋而無法繼續比賽時,就應棄權。

8.比賽中不得請教練在場外做指導,一旦進入球場,就要靠自己的奮鬥來完成比賽。

9.經常看到一些輸球的選手摔球拍出氣。這是很難為情的動作。

10.不可不服主審的裁判而糾纏抗議,或拉扯球網指責對方球員。

11.參觀比賽要保持安靜,專心觀賽,讓選手們能充分發揮球技而不受干擾。對於精

 彩動作的出現,不論是那一方的選手,都應給予鼓勵的掌聲。

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球拍的規格                                

  關於球拍的大小,在規則中並沒有詳細的規定。

  可是,使用太大的球拍不但擊球時會感到不方便,而且無法按照發球規則來發球

。相反的,如果球拍太小或球桿太短也不容易擊中球,無法做出強有力的攻擊動作。

  因此,自然而然就形成了目前所使用的大小、形狀了。

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球拍的種類                                

  球拍一般來說可分三種:全木製、木框、金屬製的球拍。這三種球拍的拍柄幾乎

都是用相同材料製造的。

 〈全木製球拍〉 價格較低廉,但反彈力不佳,所以,現在已不被選手採用。 

 〈木框﹝金屬桿﹞球拍〉這是代替全木製球拍所發展出來反彈力較佳球拍﹝良好擊

        球點範較廣﹞,容易控制羽毛球飛行的方向。

 〈金屬製球拍〉有鋼製、鋁製、碳纖維製數種。這類球拍質地較輕易於揮動,適合

        快術速擊球。因為重量輕,故較受初學者、婦女、中學生的歡迎。

  不過,一流選手們大都認為,使用金屬框球拍需要有強大臂力才能有效發揮其優

點,所以並不常使用。主要原因可能是球拍框本身彈力較差,易使羽毛球快速脫離球

拍面而難以控制。

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球拍的選擇                                

  如上述,球拍有許多種類而且各有特色。所以,要按自己的習慣和藉用別人球拍

為參考來選購。

  此外,在選購球拍時要注意球拍的平衡問題。

  平衡,在感覺上只要容易揮動就好了。選購時要多拿幾隻做比較。如果是沒有編

球拍弦的,選購時還要考慮加上拍弦的重量。

  在球桿部分以一隻手指撐住,衡量其平衡狀態,這是很重要的步驟。衡量結果可

以發現有前端較輕和前端較重兩種球拍。一般人都較喜歡使用前端輕的球拍。

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球拍保養法                                

  平時要用球拍套加以保護,若能加上球拍夾,那就更理想了。

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自己動手編製球拍                             

  球拍弦最好由自己編製,如果學會這一技術,一旦遇到球拍弦斷時,就可以不慌

不忙著手修理。

  一般使用的尼龍弦都是一條很長的線,通常以八倍於球拍長度的線做為縱弦,其

餘的做為橫弦。

  編法為:首先將蹤弦由上端中心點開始,分成左右兩邊,通過所有縱向孔洞。然

後從一邊壓住球拍框,使球框幾乎成為圓形再一條一條的將弦拉緊。

  在編製橫弦之前,先將縱弦由外側向內側放鬆,使其兩端較緊,中央部分較鬆,

這樣才能編出形狀良好的球拍。

  橫弦要由上方依照順序,一條條利用圓形捲軸校緊(如果沒有此工具,可利用舊的

球拍柄,其效果是一樣的)。編製橫弦的重點,是要將從上方算起第三到第四條弦特別

的拉緊,以下的橫弦較為放鬆。

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羽毛球的性質                               

  羽毛球又被稱為 「Bird」。羽毛球的規格有詳細規定(比賽規則第4條),在品質上

有統一規格的趨勢。但是,羽毛部分不是人工製造,所以看起來雖是一樣的羽毛球,

其飛行方式卻稍有不同。

  羽毛球的飛行,具有特殊的性質,如果能認識這一點,比賽技巧就能進步較快。

  羽毛球和其他各種球類運動最大的不同點是,它的形狀不是球狀,如果把羽毛球

向上拋起,它落下的軌跡和棒球落下的軌跡不同。

  根據研究,一流選手在殺球時,球的瞬間飛行速度每小時高達 250公里,是各種

球類中球速特別高的一種。但是當它失去慣性,會立刻向地面垂直降落,換句話說,

其飛行前進的力量很快就會減低至零。

  再說,球的球托部分經常在前,所以無法讓羽毛球做縱向的旋轉,因此並不能利

用打擊法來擊出直球或曲球。

  另一方面,我們從羽毛的插植方式可以看出,它在飛行時讓羽毛旋轉,來維持方

向的安定,同時,在失去慣性時羽毛會擴展,就像是剎車的功用。如果利用此種特性

,即使是用最大力量擊球也不致使球飛得太遠,反過來說,就算用很小的力量也可將

持球擊到遠處。

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羽毛球的種類                               

  羽毛球有下列三種:

  1.尼龍製 2.陸上鳥類羽毛製 3.水鳥類羽毛製

  一般認為水鳥類羽毛製的球品質最好。但是,一隻鳥的羽毛(鵝毛)只能製造出一

個半球,所以原料的來源非常短缺,大家都希望能夠早日製造出價值低廉,品質良好

的羽毛球。

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運動員的服裝                               

  羽毛球運動的服裝,原則上以白色單色為主。

  穿其他顏色的運動服雖然並不會妨礙比賽的進行,可是在羽毛球歷史中,我們曾

提到,這種運動是在英國誕生的,被當時的貴族們視為社交活動,而逐漸建立起一種

嚴格的禮節,穿上白色運動服正和網球運動一樣,顯示出較高的社會身份和地位。

  一般來說,在英國發源的運動規則、禮節都較嚴格。今日的羽毛球運動就是沿承

當時禮節而來的。

  最近在服裝上,襪子、運動鞋上加一些彩色線條的產品逐漸增多,在國內只要是

羽毛球協會推薦的服裝都可使用。

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選用何種運動鞋                              

  選購運動鞋須特別注意。類似網球鞋而安定性更高,寬度夠的鞋最為合適。近年

在市面上出現一種在側跳時也不易滑倒的羽毛球運動鞋,可供大家做為參考。

  穿上高筒的運動鞋不容易側跳,又容易扭傷足踝,應避免穿用。

 

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