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活動 林君穗 - 護理師 | 2021-10-06 | 人氣:127
[疫起來運動]
運動可改善體能增進健康,國民健康署建議國人每天運動至少 30 分鐘。運動類型有三種 1.增加心肺耐力,例如:健走.慢跑.登山。 2.增加肌力和肌耐力,例如:走路.跳繩.伏地挺身。 3.增加柔軟度,例如:毛巾操.瑜珈。彰化縣永靖鄉衛生所為了鼓勵民眾運動,舉辦祖孫疫起來運動。
#參加對象:邀請設籍彰化縣永靖鄉 65 歲以上之長者及其孫子女一起參加祖孫運動。
#活動方式:長者和孫子女至下述活動地點運動 30 分鐘,拍照上傳至本所 FB 。憑上傳 FB 的畫面至本所櫃台領取獎品乙份。
#活動地點:永靖鄉內國小、永靖高工、四芳社區公園、鄭成功紀念公園、星光大橋周邊步道、簡易棒球場及永靖鄉公所 。
#活動時間:即日起至獎品兌換完為止。獎品兌換時間:上午 8:30-11:30 ,下午 13:30-16:00
1. 運動的民眾至少 1 人為 65 歲以上長者。
2. 運動場所請參考本所繪製的運動地圖。
3. 每位長者限換 1 次獎品,請攜帶相關證明文件。
4. 戶外運動請遵守中央疫情指揮中心公告的防疫規定。
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